ADICCION AL EJERCICIO FISICO 

AUTODIAGNOSTICO

 

¿Has seguido haciendo ejercicio aunque tuvieras algún dolor o molestia?

 

¿Necesitas hacer ejercicio al menos una vez al día para sentirte bien?

 

¿No dejas de hacer ejercicio aunque el clima impida salir al exterior?

 

¿Tratas de hacer la misma cantidad de ejercicio cada semana aunque tengas dificultades?

 

¿Tienes frecuentes discusiones con tu familia por la cantidad de ejercicio que haces?


Suma 5 puntos por cada respuesta afirmativa:

 

10 puntos o menos: ¿De verdad entrenas?

Tranquilo, estás muy lejos de tener un problema de adicción.

 

Entre 15 y 20 puntos: Evidentemente, tus entrenamientos son importantes para ti, pero no necesariamente tienes un problema.

 

25 puntos: Te estás pasando tienes problemas.